Ponferrada pondrá en marcha a partir del martes 20 de enero una nueva edición del programa 'Camino para cambiar la Diabetes', una iniciativa de promoción de la salud basada en la práctica regular de ejercicio físico a través de marchas saludables. Las caminatas comenzarán a las 9:30 horas desde la plaza del Ayuntamiento y estarán abiertas a toda la población, con inscripción gratuita.
El proyecto, impulsado por la Concejalía de Bienestar Social y Familia, cuenta con una dotación de 3.000 euros y se desarrollará durante 20 semanas, desde el 20 de enero hasta el 6 de junio de 2026. El objetivo es fomentar hábitos de vida activos como herramienta de prevención y mejora de distintas patologías, especialmente la diabetes.
Para adaptarse a diferentes niveles de condición física, el programa se organiza en dos grupos de marcha. El primero mantendrá un ritmo suave, con recorridos aproximados de entre 3 y 4 kilómetros, mientras que el segundo tendrá un carácter más dinámico, con trayectos de entre 6 y 7 kilómetros. Las rutas serán circulares por los alrededores de la ciudad, con salida y llegada en el mismo punto.
Además de la salida de los martes desde el Ayuntamiento, el programa contempla una segunda jornada semanal los jueves a las 18:30 horas, con salida desde el Centro de Salud de Pico Tuerto. La inscripción es necesaria y puede realizarse a través del teléfono 697 47 19 73, con la posibilidad de incorporarse al programa aunque este ya esté en marcha.
'Camino para cambiar la Diabetes 2026' está coordinado por la clínica Come con Cabeza, en colaboración con la Fundación Bas van de Goor, la Gerencia de Asistencia Sanitaria del Bierzo y estudiantes de la Universidad de León. En ediciones anteriores, los estudios de seguimiento realizados en el marco del proyecto han evidenciado mejoras en el control glucémico, la condición física, el bienestar emocional y la adopción de hábitos saludables entre las personas participantes.
Aunque el programa pone el acento en la prevención y el abordaje de la diabetes, está abierto a cualquier persona interesada en mejorar su salud, incluidas aquellas con hipertensión, colesterol elevado, obesidad u otras patologías relacionadas con el estilo de vida, así como a quienes deseen iniciarse en la actividad física.
Desde la organización destacan que caminar es una actividad segura, accesible y que no requiere equipamiento específico. Practicarla en grupo, con acompañamiento profesional y de forma continuada, incrementa sus beneficios.
