¡Importante! Mercedes Sanz Fernández, farmacéutica experta, avala el contenido del artículo. Ahora sí, ¿quieres saber qué remedios debes tomar para evitar las alergias? ¡Sigue leyendo!
¿Qué factores contribuyen a las alergias estacionales?
Las alergias al polen afectan a un gran número de personas. Sus reacciones son más fuertes en primavera, verano y otoño, cuando los niveles de polen en el aire son altos. El moho también es una alergia estacional típica.
¿Cómo pueden manifestarse las alergias estacionales?
Con los diferentes síntomas:
- Tos y congestión nasal.
- Picor de ojos, oídos, nariz y garganta.
- Párpados hinchados.
- Picor en la piel.
- Bajo nivel de energía.
¿Cómo puedo saber la diferencia entre las alergias estacionales y el resfriado común?
La congestión es un síntoma que comparten las alergias y los virus del resfriado. Mientras que la congestión causada por un resfriado desaparece con el tiempo, la congestión relacionada con la alergia dura mientras se está expuesto al alérgeno. Los resfriados se desarrollan gradualmente y normalmente desaparecen al cabo de unos días.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para las alergias estacionales?
El alivio de las alergias estacionales se basa en gran medida en la prevención. Las siguientes sugerencias pueden ayudarte a recuperarte:
- Elimina las plantas que creas que están causando tu respuesta alérgica. Las personas suelen desarrollar alergias a elementos que son difíciles de percibir, como el polen.
- Modifica tu rutina diaria para no estar cerca de la fuente de tu malestar. Evita salir al exterior entre las 5 y las 10 de la mañana. Las actividades al aire libre deben posponerse hasta el final de la tarde o después de una lluvia fuerte, cuando las concentraciones de polen son menores.
- Cámbiate de ropa al llegar a casa para evitar dejar rastros de alergia.
- Cierra las ventanas de tu casa y de tu automóvil para disminuir la exposición al polen. Si quieres mantener la habitación fría, utiliza aparatos de aire acondicionado en lugar de ventiladores de ventana.
Los mejores remedios para las alergias estacionales
Especias picantes
Se cree que algunos alimentos reducen algunos de los síntomas de las alergias estacionales debido a sus cualidades antiinflamatorias. El jengibre, la cúrcuma, el tomillo y la pimienta de cayena son algunos de ellos.
El pescado azul, con un alto contenido en ácidos grasos omega-3, es otro alimento con cualidades antiinflamatorias que puede ser útil (de diversas maneras).
Vinagre de sidra de manzana
Según la opinión generalizada, el consumo de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a aliviar las molestias asociadas a las alergias estacionales. Sin embargo, no existen pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.Ortiga
Dado que la ortiga tiene características antihistamínicas, se considera que es beneficiosa para tratar las alergias estacionales. Para obtener estos beneficios, las hojas de ortiga deben tomarse en infusión y consumirse con moderación a lo largo del día como parte de una dieta saludable.Miel
Existe la idea de que la miel puede ayudar a aliviar ciertos síntomas de la alergia estacional. Para aprovecharlo, se suele recomendar la ingesta de una cucharada de miel al día.Vitamina C
La vitamina C es abundante en cítricos. Es exactamente lo que el cuerpo necesita para combatir posibles alergias. Se cree que la vitamina C, además de ser un potente antioxidante, actúa como un antihistamínico natural. La vitamina C también se encuentra en el brócoli y otras verduras crucíferas, los pimientos, las fresas, la piña y el kiwi, además de los cítricos.Cúrcuma
Se cree que la cúrcuma es una especia que puede ayudar a aliviar enfermedades leves debido a su concentración de curcumina. Además, hay quien opina que, tomada con moderación con las comidas, puede funcionar como descongestionante natural.Los mejores antihistamínicos para combatir alergias
A continuación, te presentamos los mejores Antihistamínicos para evitar reacciones alérgicas:
Rino Ebastel
Para el alivio de los síntomas nasales y oculares asociados a la rinitis alérgica estacional en adultos y adolescentes a partir de 12 años.Bactil Forte
Comprimidos, a partir de los 12 años, para el alivio de los síntomas nasales y oculares asociados a la rinitis alérgica estacional y permanente.Alercina
Los adultos y los niños de hasta seis años pueden utilizarlo para aliviar los síntomas nasales y oculares de la rinitis alérgica estacional y permanente.¿Cuándo debo consultar a un médico sobre mis alergias?
Consulta a tu médico sobre el mejor método para controlar las alergias estacionales, especialmente si estás contemplando (o estás utilizando actualmente) un medicamento sin receta o un suplemento dietético. Ten en cuenta que los medicamentos de venta libre y algunos suplementos pueden interactuar con otros medicamentos o suplementos, o pueden tener sus propios efectos secundarios.
Cualquier dificultad respiratoria importante debe ser tratada por un experto médico. Sin embargo, si estás tratando tus síntomas antes de consultar a un médico, no utilices más de un tipo de medicamento de venta libre a la vez. Consulta a tu médico si tienes una dolencia preexistente, como una enfermedad cardíaca, hipertensión o diabetes, o si estás embarazada o en período de lactancia.
Es fundamental distinguir entre las alergias y un resfriado para aliviar tus síntomas. La mayoría de los remedios naturales para las alergias estacionales están ampliamente disponibles. Sin embargo, si tus síntomas aumentan, debes acudir al médico.