Previsiblemente, este martes será el último día de esta ola de calor que se ha mantenido durante días en la península ibérica. En León, este miércoles remite ya la alerta amarilla por temperaturas máximas y el termómetro caerá en algunas zonas hasta ocho grados, según Aemet.
Estas son las recomendaciones de Protección Civil ante la ola de calor:
Ante altas temperaturas
·Permanezca en interiores el mayor tiempo posible y limite la exposición al sol.
·Manténgase en lugar bien ventilado.
·Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
·Beba frecuentemente agua o líquidos.
·Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
·Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
·Interésese por las personas mayores y enfermas próximas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.
·Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales. Preste especial atención a la quema controlada de rastrojos en el campo y a los cigarrillos encendidos, basuras y botellas de vidrio.
Para prevenir incendios forestales
·Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos.
·Evite arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol. Las negligencias provocan gran parte de incendios forestales.
·Se prohíbe encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
·Acampe sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
·Si descubre el fuego en su inicio, avise al 112 inmediatamente.
·En caso de verse sorprendido por un incendio, evite penetrar en el monte o bosque. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible.
·En caso de emergencia por incendio forestal, atienda siempre las indicaciones de las autoridades competentes.
