Pasear por los parques, una ‘receta’ para mejorar la salud

Los parques de León contarán con rutas para realizar paseos que mejoren la salud de los leoneses. Los pacientes afectados de EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) y otras patologías pulmonares recibirán como receta por parte de sus médicos caminar por estas zonas. El programa ‘Rutas por los parques de León’ puesto en marcha por la Concejalía de Medio Ambiente y Atención Primaria y Especializada pretende promocionar la salud a través de rutas saludables en los parques de la ciudad, este programa está especialmente dirigido a enfermos de EPOC y con otras patologías pulmonares.

Esta iniciativa propone los parques y zonas verdes como medios para ejercitarse y llevar una vida saludable. Además,  afirmaba el gerente del Hospital de León, Juan Luis Burón favorecerá «a los pacientes de Cardiología, Digestivo… Se beneficiarán de una receta que no cuesta nada y nos mantiene saludables». El ejercicio por estas rutas señaladas es para todo aquel que quiera cuidar de su salud y hacer ejercicio al aire libre. En esta misma línea se sitúa Concepción Domínguez la gerente de Atención Primaria, señalando que «vamos a incluir en nuestra cartera de servicios un nuevo medicamento que es la actividad física terapéutica».

Cada ruta elaborada presenta un grado de dificultad. Los médicos recetarán a sus pacientes la ruta que mejor se adapte a sus necesidades. El paseo más corto de la propuesta es el que lleva a sus viandantes por el jardín de correos, recorriendo una distancia de 154 metros. Nada mal para empezar, pero si se quiere aumentar la dificultad y hacer más ejercicio habrá que desplazarse al paseo de La Condesa donde hay dos rutas estipuladas, una de 900 y otra de 995 metros. Por supuesto, se han establecido rutas intermedias para que los leoneses que decidan comenzar y progresar en su andadura puedan afrontarlas sin problema, contamos son la ruta por el parque de Gutiérrez Mellado, por ejemplo, donde se recorren 470 metros.

Los espacios verdes, parques y jardines, de los que dispone León son el lugar perfecto para hacer ejercicio, entre otras cosas porque son espacios libres de humo que además liberan oxígeno, absorben dióxido de carbono y contribuyen a tener una atmósfera más limpia. Todo ello elementos fundamentales para realizar correctamente ejercicio al aire libre.

En León hay casi dos millones de metros cuadrados de zonas verdes, de las cuales, 1,6 son parques y jardines que la concejalía de Medio Ambiente quiere que se utilicen para pasear, disfrutar y hacer ejercicio. Para los enfermos de EPOC, que suman casi 5.000 pacientes en León, esta idea fomenta uno de los pilares básicos en el tratamiento y vigilancia de estas personas que es«la actividad física dentro de un entorno limpio y de forma controlada» puntualiza  la jefa del Servicio de Neumología, Elena Bollo de Miguel.

La realización diaria de ejercicio moderado sumado a una dieta equilibrada tiene grandes beneficios para la salud y está al alcance de todos. Salir a pasear por los parques y jardines de León, además de ser un gusto para la vista y los sentidos, supone una gran mejora para la salud.